В современном мире с каждым днём растёт интерес к проблеме правильного питания. Пища — это то, без чего невозможно представить жизнь и деятельность человека. Каждый из нас ежедневно употребляет в пищу те или иные продукты питания. Именно от качества таких продуктов и рациона питания зависит здоровье человека. Поэтому важно знать, как правильно питаться и выбирать продукты.
Сбалансированное питание не только удовлетворяет потребности организма человека, но и идёт ему на пользу. Вопросами питания занимается специалист-нутрициолог. Важно понимать, что неправильное питание может навредить здоровью и стать причиной многих заболеваний.
Главные принципы правильного питания
Чтобы начать правильно питаться, человеку необходимо соблюдать следующие правила:
- Пить больше воды, норма – до 2 литров воды в день.
- Перейти на сбалансированное питание. Еда должна содержать достаточное количество нутриентов — белков, жиров и углеводов.
- Соблюдать правильный режим питания. Кушать чаще, но небольшими порциями.
- Контролировать калорийность потребляемых продуктов.
Нутрициолог в клинике «Лоримед»
Специалист в нашей клинике поможет Вам составить сбалансированное меню при любом заболевании, а также разработать правильное питания для похудения. Составление рациона в нашей клинике в Кургане подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту.
